07 octobre 2006

ma posture chérie du moment_la sauterelle

















La Sauterelle_Locust Pose_Salabhasana

Etendu sur le ventre. Bras le long du corps, poings fermés, front touchant terre. Inspirez en redressant une jambe sur le plan vertical tel qu'indiqué plus haut. Courte rétention dans la position avant de rabaisser la jambe en expirant. Une fois au sol, détendre puis recommencer avec la jambe opposée.

I soar upward on wings of joy.

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